Yeşil Çayın Faydaları
Çay dünyanın en çok tüketilen en değerli içeceklerindendir. Hiç bir kalori içermediğinden çay aynı zamanda oldukça ekonomiktir. Siyah ve yeşil çayın içeriğinde antiviral ve antioksidanlar vardır.
Yeşil çayın içinde bulunan doğal florür ağız ve diş sağlığımız içinde son derece önemlidir. Her gün içilen bir bardak yeşil çay, Diş çürümesi, ağız kokusu ve diş eti hastalıklarını, ağızda oluşan bakteri oluşumunu engellemektedir.
Özellikle son 10 yılda düzenli yeşil çay tüketen kişilerin kemik sağlıklarının diğer insanlara göre daha fazla olduğu gözlenmektedir. Ayrıca yeşil çay tüketimi kemik kırığı riskini de en aza indirmektedir.
Neden Yeşil Çay İçmeliyiz
Diyetisyenlerin yapmış olduğu çalışmalar sonucu yeşil çay tüketen kişilerin vücudunun daha hızlı kalori yaktığı izlenmiştir. Yapılan bir araştırmada günlük 4 bardak içilen yeşil çay, 70 kalori yakmanızı sağlamaktadır. Bu da bir yılda 7 kilo vermeniz anlamına gelir.
Yeşil çayın faydaları arasında, birçok kanser hücrelerine karşı vücudumuzun direncini arttırdığı da bilinmektedir. Kalp hastalıkları riskinin %44 oranında azaltır, kalp ameliyatları sonrası hücrelerin yenilenmesini sağlar. Aynı zamanda kolesterol seviyesini de düşürdüğü bilinmektedir.
