Gastrik Sleeve Ameliyatı Kalıcı Bir Çözüm Müdür?
Gastrik Sleeve Sonrası Egzersiz Önerileri Nelerdir?
Gastrik sleeve ameliyatı, obezite tedavisinde kullanılan etkili cerrahi yöntemlerden biridir ve hastaların kilo vermesine ve sağlıklı bir yaşam sürdürmesine yardımcı olur. Bu ameliyat, midenin yaklaşık %80'inin alınarak tüp şeklinde küçültülmesini içerir. Böylece hem mide hacmi azalır hem de açlık hormonu olan ghrelin seviyelerinde düşüş sağlanır. Gastrik sleeve ameliyatı kalıcı bir çözüm olarak görülse de hastaların sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmeleri gereklidir. Uzun vadeli sonuçlar, diyet ve egzersiz alışkanlıklarıyla desteklendiğinde daha kalıcı hale gelir. Gastrik sleeve ameliyatı hakkında detaylı bilgiye ulaşmak için https://www.docdrekenhuseyin.com/tup-mide web adresini ziyaret edebilirsiniz.
Gastrik Sleeve Ameliyatı Sonrası Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Gastrik sleeve ameliyatı sonrasında kilo kaybını desteklemek ve sağlığı iyileştirmek için düzenli egzersiz büyük önem taşır. Ameliyat sonrası ilk 4-6 hafta boyunca hafif yürüyüşler önerilir ve hastaların fazla efor gerektiren aktivitelerden kaçınması gerekir. Bu süre sonrasında, doktor onayıyla birlikte tempolu yürüyüş, yüzme, düşük tempolu bisiklet sürme gibi kardiyo egzersizlerine başlanabilir. Ameliyattan yaklaşık 3 ay sonra ise, düşük ağırlıklarla direnç antrenmanlarına geçiş yapılabilir. Bu tür egzersizler kas kütlesini koruyarak metabolizmayı hızlandırır. Uzun vadede sağlıklı kilo kontrolü için egzersiz programı, kardiyo ve direnç antrenmanlarını dengeli bir şekilde içermelidir. Gastrik sleeve ameliyat sonrasında dikkat edilmesi gereken ilk konu, diyet ve beslenme düzenidir. Ameliyattan sonra birkaç hafta sıvı gıdalarla başlanır, ardından püre ve son olarak katı gıdalara geçiş yapılır. Besinlerin az miktarlarda alınması ve iyi çiğnenmesi önemlidir. Protein, vitamin ve mineral takviyeleri düzenli olarak alınmalıdır. Ameliyat sonrası dönemde, yeterli su tüketimi, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olur. Uzman doktor ve diyetisyen kontrollerini aksatmamak, sağlıklı bir şekilde kilo kaybına yardımcı olur.
