Varise Dikkat
Varisler kadınlarda gebelikle değişen hormonlar sonrası ve daha az hareketli bir yaşamdan dolayı sıklıkla görülüyor. Topuklu ayakkabı kullanımı da varislere neden olabiliyor.
Durağan hayatlar varis için tehlike oluşturuyor. Ofiste çalışan, masa başı işler yapan kişiler ya da uzun süre ayakta kalan kişiler varis şikayetleriyle doktora gidiyorlar. Bu anlamda en sık görülen meslekler arasında, hemşirelik, öğretmenlik, tezgahtarlık ve kuaförlük geliyor.
Hareket Edin
Varisin artma nedenlerine gelince spor yapmamak, daha az hareketli bir yaşama sahip olmak başta gelen nedenler arasında. Günlük yürüyüş mesafesi 500 metrenin altında olanlar, beslenme alışkanlıkları sağlıksız besinlerden yana olanlar, yağlı ve fast food gıdalar tüketenler, kilo alımı en büyük nedenler arasında yer alıyor. Erkeklerde de sıklıkla görülen varis şikayeti nedeniyle doktora başvuru sayıları her geçen gün artıyor.
Varisi önemenin yolları ise, ağır kaldırmamak, uzun süre oturmanız gerektiği zamanlarda sık sık kalkarak gezinmek ve hareket etmek, kilo almamak, yüksek topuklu ayakkabılar kullanmamak, dar pantolon giymemek, aşısı sıcak suyla duş almamak, bol su tüketmek ve bol bol yürüyüş yapmak, yüzmek sayılabilir.
